假日靜心新提案
週末心靈充電日
靜心｜瑜珈｜頌缽
2023/09/03 (日）
第1場 14:00-15:10 心輪瑜珈
第2場 15:40-16:50 平衡瑜珈
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心輪瑜珈
14:00-15:10
第一場
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15:40-16:50
第二場
平衡瑜珈
完
整
的
活
出
生
命
的
潛能
放
掉
不
屬
於
自
己
的
束縛
，
選
擇
您
所
愛
，
活出生命的本質
，
活出真實的自己
盛夏的
午
後
，
用瑜伽，
流動開啟心靈的橋樑，
用頌缽，
來場沈浸式的音療會，
讓我們在五感的盛宴中，
回歸寧靜的本心，
盡情享受，
活生生地活著，
活在愛裡。
第一場
心輪瑜珈
活動時間｜14:00 - 15:10
活動費用｜NT$1380
活動大綱｜由專業瑜珈老師Shanti引領，以呼吸練習為開端，透過開心瑜珈開啟心輪，
慢慢進入冥想引導並回歸身心靈連結，最後以頌缽音療進入深層的平靜與思緒
的放空。
活動流程｜
呼吸調息練習
感受自己的呼吸與覺察自己的身體，慢慢地準備進入有意識的瑜珈。
冥想引導
以躺姿大休息進入冥想，享受内心的安靜與心靈的連結。
開心瑜珈
夏天如五行中的火，天氣燥熱容易起伏不定，透過打開「心輪」，由內而萬的「養心」。
頌缽療癒
最後，以音樂療癒進入深層的平靜與思緒清空。
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活動流程｜
冥想與思緒淨空
通過冥想呼吸，將專注回到自己，一吸一吐的調整思緒。
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Savasana大休息
以躺姿消除瑜珈體位帶來的疲累，並清空大腦，慢慢回到平靜。
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瑜珈體位法
集中注意力，感受體內能量循環，找到自我的平衡。
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頌缽療癒
最後，透過音樂療癒讓大腦深度放鬆的狀態，同時使身體進入放鬆的狀態
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第二場
平衡瑜珈
活動時間｜15:40 - 16:50
活動費用｜NT$1380
活動大綱｜由專業瑜珈老師Vicky引領，利用頌缽震動產生的能量與沈穩悠長的泛音，
搭配瑜伽體位法的練習，使身心全然的放鬆，順著缽音引導進入大休息，
讓所有情緒都能得到釋放。
老師介紹
如果您正在找尋一位兼具瑜珈與頌缽資格的老師，以下會是您的選擇：
第一場帶領老師 Shanti
第二場帶領老師 Vicky
活動場地
我們是在生命中實修的靜心者，
讓所有想要深入生命本質的人們來共同探索與學習
活活聚落
自 2016 年起，《活活聚落》帶領多國老師來到台灣舉辦身心培訓課程。六年來，每年都有近千位的朋友參與課程，不單是孕育許多台灣身心工作者與治療師的搖籃，也讓許多身心領域外的朋友，學習如何以一種更整全的方式，邁向更健康、更高品質的生活經驗。
Transform your body, mind and soul
find your ness, find your wellness.
交通資訊
座落於台北市交通便利的大安區，鬧中取靜
擁有獨特綠意包圍、溫馨且舒適的活活聚落教室空間
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大眾運輸
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捷運搭乘《棕線-文湖線》
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六張犁站｜距離600公尺
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科技大樓站｜距離650公尺
2. 搭乘公車
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臥龍街：15、18、207、211、235、278、278區、284、284直、52、662、663、680、685、72、和平幹線、敦化幹線、紅57
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敦化和平路口：294、905、905副、敦化幹線、紅57
停車資訊
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臥龍街23巷停車場
轉進臥龍街23巷內即可見，約距離90公尺
2. 中敦停車場
敦化南路二段200巷26號，約距離180公尺
3. 台灣聯通停車場
敦化南路二段206號，約距離260公尺
停車資訊
台北市大安區敦化南路二段172巷5弄2號
最安定的舒適狀態。
而是回到最原始
變得更好、更完美，
頌缽不是要讓我們
與您相見
期待
取消
說明
【若人為因素，按14天內之訂金退回比例】
7-9天前(50%)，4-6天前(40%)
2-3天前(30%),1天前(20%)，當日(0%)
*取消訂單每筆收取$15元銀行手續費
【嚴重特殊傳染性肺炎COVID-19注意事項】
報名完成後至活動日前，如果確診或需居家隔離，可提出相關證明後，將根據「國內旅遊定型化契約」規範，扣除已支付之全部必要費用後，餘額可協助取消退還或轉團使用。
活動
免責
聲明
本活動 ness wellness 為主辦單位，您同意在參加由 “ness wellness” (以下統稱“主辦單位”) 所主辦之"週末心靈充電日"活動之同時，願意遵守由主辦單位所訂的條文及規則。