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WORK-LIFE RHYTHM 

WORK LIFE RHYTHM

工作與生活的節律

我們的工作與生活平衡計劃可幫助您管理時間、壓力、設備、干擾、建立敬業度並提高工作和生活滿意度。無論挑戰是 Covid-19 和遠程工作、變化、不堪重負,還是高壓力或倦怠,我們的三小時強化工作生活節奏課程由認證的健康教練、連續創業者、TEDx 演講者和兩個孩子的母親 Melody Hsu 為您提供最有效的工具,讓您更有效地工作並感到自己受到重視。 公司執行委員會報告稱,認為自己工作與生活平衡良好的人比沒有工作的人努力工作 21%。這種額外的努力是員工敬業度的定義和成長的方式。

主講師資:

Melody Hsu 

  • AFPA 認證的健康與保健Wellness教練

  • 工作生活節奏思想領袖

  • 連續創業者

  • TEDx 演講者

  • 兩個孩子的母親

課程內容:

模塊一:什麼是Wellness 全方健康?

  • 健康簡介

  • 健康定義

  • 健康的八個維度

  • 每個維度的示例

工作表:映射您的健康輪

檢查點:脈衝檢查日誌提示

模塊二:你要去哪裡?

  • 引導視覺冥想

  • 願景板

  • 目標和優先事項

  • 我的健康儀表板

工作表:我的健康儀表板

檢查點:恐懼檢查日誌提示

模塊三:你是如何到達那裡的?

  • 疾病-健康連續體

  • 自我保健的方法

  • 目標與習慣

  • 習慣追踪器

工作表:習慣追踪器

檢查點:成功表現日誌提示

課程總結:

在課程結束時,您將對什麼對您重要,以及如何實現工作與生活節奏的綜合行動計劃有一個更清晰的認識。

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