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WORK-LIFE RHYTHM

WORK LIFE RHYTHM
工作與生活的節律
我們的工作與生活平衡計劃可幫助您管理時間、壓力、設備、干擾、建立敬業度並提高工作和生活滿意度。無論挑戰是 Covid-19 和遠程工作、變化、不堪重負,還是高壓力或倦怠,我們的三小時強化工作生活節奏課程由認證的健康教練、連續創業者、TEDx 演講者和兩個孩子的母親 Melody Hsu 為您提供最有效的工具,讓您更有效地工作並感到自己受到重視。 公司執行委員會報告稱,認為自己工作與生活平衡良好的人比沒有工作的人努力工作 21%。這種額外的努力是員工敬業度的定義和成長的方式。
主講師資:
Melody Hsu
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AFPA 認證的健康與保健Wellness教練
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工作生活節奏思想領袖
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連續創業者
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TEDx 演講者
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兩個孩子的母親


課程內容:
模塊一:什麼是Wellness 全方健康?
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健康簡介
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健康定義
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健康的八個維度
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每個維度的示例
工作表:映射您的健康輪
檢查點:脈衝檢查日誌提示

模塊二:你要去哪裡?
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引導視覺冥想
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願景板
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目標和優先事項
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我的健康儀表板
工作表:我的健康儀表板
檢查點:恐懼檢查日誌提示
模塊三:你是如何到達那裡的?
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疾病-健康連續體
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自我保健的方法
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目標與習慣
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習慣追踪器
工作表:習慣追踪器
檢查點:成功表現日誌提示
課程總結:
在課程結束時,您將對什麼對您重要,以及如何實現工作與生活節奏的綜合行動計劃有一個更清晰的認識。
COMPLETION
OF
CERTIFICATE


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