Christine
Yoga、Animal Flow Instructor / 瑜伽、動物流引導者
體驗模式：
小型課程 Small Group (<5 pax)
體驗方式：
確切地點 Actual Location：中山區林森北路
開課人數：
另約地點3人開班
適合對象：
想要強化肌力、肌耐力、開展柔軟度、以及增進四肢協調、控制力者，初學歡迎！
動物流 Animal Flow 是透過地板傳遞力量，利用自體重量的訓練模式，不需要任何器材、任何輔具、隨時隨地就可以練習的系統，喚醒身體的爆發力以及協調能力。
動物流中有許多的支撐，上肢、背部、核心以及雙腿皆會鍛鍊；同時也會需要延展脊椎、延伸雙腿與增加髖部的開合角度，幫助柔軟度的開發；每組動作都會有左右兩邊的練習，以及方位、移動的鍛鍊，可以打破單一面向的限制，讓自己跟空間更融合。
不單只是訓練身體，動作跟動作的鏈結有無限的可能，可以激發邏輯思考與創造力。
可以是單人的Flow，也可以是團體整齊的Flow。多人同時進行時，除了增加對於運動的喜好外，也可以讓團隊更有成就感、同心協力一起完成獨一無二的Flow。
服務條款
費用包含
全部
注意事項
*本體驗僅接受下單付款後14天以內之預定
- 請提早 5 -10 分鐘抵達上課地點
- 自備毛巾、舒適的運動服裝
- 上課前 1 個小時盡量不要吃太飽
- 如身體有任何狀況，都可以提前告知
- 初期上課手腕壓力較大而感到痠痛皆屬正常，經過多次鍛鍊後會慢慢進步！
費用不包含
無
退訂政策
完整的退訂政策，請見此頁面
Christine
是一名演員，也是一位瑜伽老師。
瑜伽對我來說，不只是練習身體的一種方式，更是讓自己回到當下、專注在每一刻的途徑。
表演者的身份，讓生活裡容易有很多高低起伏，有時候也會不小心迷失。因為瑜伽，我可以好好的靜下心，同時更認識、更了解自己是誰。
和瑜伽一起度過許多難關，不帶評斷、不去比較、專注於當下、享受當下的那去起，內心就更強壯了。因為有這些經驗，想將這份與身體同在的精神與感知帶給大家，在正位、呼吸、肢體與內心流動中，好好的感受，接受自己的每一個樣子。