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正念流動 Mindfulness Flow
Christine
Yoga、Animal Flow Instructor / 瑜伽、動物流引導者
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Experience Mode:

小型課程 Small Group (<5 pax)

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Experience:

確切地點 Actual Location:中山區林森北路

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Number of participants:

指定地點 2人開班,另約地點 3 人開班

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​Suitable for:

想要放鬆、舒緩身體者,歡迎初學!

​Course Introduction

Price

二人含以上 NTD$ 660/人

Duration

75分鐘

課程前半段會帶領呼吸練習,讓大家專注當下的呼吸練習並把呼吸帶入體式與動作,動作相對緩和,著重於呼吸與身體的連結;後半段將進行頌缽療癒,將身體跟思緒慢慢的安靜下來,進入深層休息。

Terms of Service

Fee includes

全部

Precautions

*This experience only accepts reservations within 14 days after the order is paid

*Online experience on this platform is conducted by zoom or google meet, and offline experience is provided by Avenue or designated cooperative venues.

- 請提早 5 -10 分鐘抵達上課地點
- 自備毛巾、舒適的運動服裝
- 現場提供瑜珈墊、瑜珈輔具、飲水
- 上課前 1 個小時盡量不要吃太飽
- 如身體有任何狀況,都可以提前告知
- 在課程過程中如有不適,可以隨時停下來跟我說
- Zooo yoga 有溫和毛小孩,兩隻狗狗跟一隻貓咪,上課途中不會打擾大家,如會介意者可以另約地點

Fee does not include

Unsubscribe Policy
The full unsubscribe policy can be found on this page

Christine

是一名演員,也是一位瑜伽老師。
瑜伽對我來說,不只是練習身體的一種方式,更是讓自己回到當下、專注在每一刻的途徑。

表演者的身份,讓生活裡容易有很多高低起伏,有時候也會不小心迷失。因為瑜伽,我可以好好的靜下心,同時更認識、更了解自己是誰。

和瑜伽一起度過許多難關,不帶評斷、不去比較、專注於當下、享受當下的那去起,內心就更強壯了。因為有這些經驗,想將這份與身體同在的精神與感知帶給大家,在正位、呼吸、肢體與內心流動中,好好的感受,接受自己的每一個樣子。

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