1. 找一個安靜不被打擾的地方
2. 穿著寬鬆、舒適的衣服
3. 安排一個充裕沒有時間壓力的時段（本體驗為30-40分鐘）
4. 選擇身體最放鬆、舒適的姿勢，躺或坐姿都可以
5. 催眠施作前不要吃太飽、禁飲酒、油炸、辛辣、醃製...等刺激的食物
6.沒有感覺也是一種感覺，請保持一個開放、放鬆的心情，一同探索並擁有接受內心的勇氣
7.在操作時為了維護個案與催眠師的權益，過程中會錄影或錄音，檔案並不會外流，敬請放心

＊由於每個人的現況、接受催眠能力與所欲達到目標各不相同，以致所需個案次數也不盡相同。目前許多個案在一次個案中，就完全解決了當下的問題，少數個案則在2-4次處理完大部分問題。建議您可以先預約一次個案時間，視第一次個案完成後，由YUKI老師為您做專業建議。