在家運動調節身心
Pei管珮君
諮商心理師
伴侶與家族治療師
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體驗模式:

一般團課 Group (6 > 19 pax)

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體驗方式:

線上,團課

線上

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開課人數:

團課 9人開課

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​適合對象:

想要紓壓的人(沒有運動經驗者也可以參加)

​服務介紹

Price

NTD$ 700

Duration

2小時

本團體將體驗伸展、派對有氧、拳擊有氧、肌力訓練等四種運動型式,並說明如何透過運動紓壓和調節身心。

這是一堂運動體驗團體,透過不同強度和不同類型的運動來感受自己身心的感受,不管有沒有運動經驗都很適合。

你是最清楚自己身體狀況的那個人,過程中有關節或身體不舒服的時候,你可以選擇隨時休息,好好關注自己的身體帶給你的訊息。

服務條款

費用包含

視訊課程

注意事項

*本體驗僅接受下單付款後14天以內之預定

你需要準備:
1.一大瓶水和毛巾
2.空間:往前後左右各有一步可以移動和揮手、踢腳的空間。
3.瑜珈墊
4.運動鞋(選配)

費用不包含

退訂政策
完整的退訂政策,請見此頁面

Pei管珮君

學生時期就投入自我探索、好奇家庭對一個人影響,過去那些傷痛怎麼讓人有韌性或是怎麼傷人而無法前進,因此,一腳踏入心理領域。我長期耕耘情緒、壓力等自我成長,以及伴侶和家族治療,了解到許多人一生追求別人眼中的好,其實,只有接納自己足夠好了,才能專注於讓自己更好!

過去從學校輔導老師、學校心理師、法院心輔員等工作中累積與數百名當事人晤談經驗,了解到許多人的心理困境,若是能夠在前端就能獲得心理協助,便能減少過去經歷對自己的干擾,而讓自己不再是「自己最大的敵人」,而是自己「問題解決的專家」。

2005年曾任公職的法院心輔員,因為疫情的醒悟,認為生命仍有許多選擇,並於2021年起成為行動心理師,現在在心理諮商所、身心科診所、學校和機構等地方,進行心理諮商、團體諮商、講座和課程。