壓力管理術
Pei管珮君
諮商心理師
伴侶與家族治療師
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體驗模式:

一般團課 Group (6 > 19 pax)

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體驗方式:

線上,團課

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開課人數:

團課 6人開課

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​適合對象:

想更了解自己和調整自己的人

​服務介紹

Price

NTD$ 1000

Duration

2小時

課程前:
測驗你的壓力指數
課程中:
1.認識壓力對身心的影響
2.探索和整理自己的壓力源
3.辨識自己的壓力模式
4.找到擊垮自己的壓力跑馬燈
5.建立專屬你的紓壓清單
課程後:
將講義和學習單帶回家,持續練習。

服務條款

費用包含

1.講師費
2.課程講義
3.學習單

費用不包含

注意事項

*本體驗僅接受下單付款後14天以內之預定

​*本平台線上體驗皆採zoom 或 google meet方式進行,線下體驗皆由Avenue(台北市大安區安和路二段92號B1)提供。

- 請找一個舒適不被打擾的環境,好好地和自己同在。
- 課前會寄送壓力測驗和問卷,需要參與者先行作答。

退訂政策
完整的退訂政策,請見此頁面

Pei管珮君

學生時期就投入自我探索、好奇家庭對一個人影響,過去那些傷痛怎麼讓人有韌性或是怎麼傷人而無法前進,因此,一腳踏入心理領域。我長期耕耘情緒、壓力等自我成長,以及伴侶和家族治療,了解到許多人一生追求別人眼中的好,其實,只有接納自己足夠好了,才能專注於讓自己更好!

過去從學校輔導老師、學校心理師、法院心輔員等工作中累積與數百名當事人晤談經驗,了解到許多人的心理困境,若是能夠在前端就能獲得心理協助,便能減少過去經歷對自己的干擾,而讓自己不再是「自己最大的敵人」,而是自己「問題解決的專家」。

2005年曾任公職的法院心輔員,因為疫情的醒悟,認為生命仍有許多選擇,並於2021年起成為行動心理師,現在在心理諮商所、身心科診所、學校和機構等地方,進行心理諮商、團體諮商、講座和課程。