Coco
瑜珈老師｜藝術冥想帶領者
體驗模式：
一般團課 Group (6 > 19 pax)
體驗方式：
線上 或 線下
開課人數：
3人
適合對象：
有好奇心的你，任何階段的瑜珈練習者
哈達瑜伽哲學裡告訴我們：身體是一座寺廟，而我們的靈魂則住在裡面。覺察和練習不同的呼吸法是我們身體（體式）練習之前的基礎。考慮到個人的行動能力和限制，我會使用輔具幫助你們找到合適並舒適的姿勢。這可以滿足不同體型的需求，最重要的是在練習裡能避免受傷。
Hatha Yoga taught us that our body is a temple and that our soul resides inside. Noticing and practicing different ways of breathing is the foundation before our physical (asana) practice. By taking into consideration an individual’s mobility levels and limitations, I offer various modifications through the integration of props in order to find proper posture. This allows to suit different needs and most importantly avoid injuries.
服務條款
費用包含
60分鐘呼吸法、體位法、冥想練習
注意事項
*本體驗僅接受下單付款後14天以內之預定
- 懷孕或產後八個月以內
- 若有其他特殊疾病或身體狀況，務必先獲得專業醫生對於瑜珈練習的建議後，再與Coco討論是否適合參加課程
費用不包含
瑜珈用具和器材
退訂政策
完整的退訂政策，請見此頁面
Coco
我生命中所熱愛的兩件事物: 藝術創作和瑜伽練習，已我意想不到的方式慢慢地互相靠近。兩者的靈感來源於對大自然的崇敬和思考，以及探討我們人類獨特的複雜情感。我的自我練習著重於覺察和嘗試了解人們對快樂、悲傷、不確定、滿足的定義，並且找尋屬於自己人生的價值。
希望在創作練習時，你也能藉機自我探索和從中更了解自己。在觀察外在身體與內在感受融合的同時，也反思自己在社群裡扮演的角色。我的一些作品中融入了文化和身心靈的主題，比如正在進行的曼陀羅系列。作品的命名是我作品延伸的部分，透過標題文字引導觀者來分享我想傳達的理念。我創作的初心是相信各位能激勵自己成為最真實的你，擁抱自己獨特的創造力來過生活。