Penny

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瑜珈老師

"I stand before what is with an open heart.
And with an open heart I dwell in possibility."
- Macrina Wiederkehr

簡介

10年前為解決自己由脊椎側彎引起的背痛開始練瑜珈。漸漸的我發現瑜伽除了在身體上幫助我,同時也在心理層次上多所助益,也就深入專研瑜伽教學。幾年前開始在上海居住教瑜伽,前後六年期間的課程聚焦在透過 Alignment Vinyasa 瑜珈的正確順序來減輕疼痛、通過 Hatha Stretch 加強力度和柔軟度、以及經由靜坐達到思路清澄。我努力試著讓我的每一堂課都十分獨特、有趣、更重要的是充滿了熱忱!最近考到美國賓州大學正向心理學的認證,以全面人格提升來指導並幫助大家達到更充實快樂的人生,這也正是我的人生熱情所在。現在在台北 Innerspace & Outerspace Studio 教瑜伽。

專業證照

‣ RYT-200 Certified Yoga Instructor from One Yoga
‣ RYT-300 Certified Yoga Instructor from Briohny Smyth's Aligned Yoga (in-progress)
‣ TRX Certified Instructor
‣ Body Smart Yoga: Hips 10-hour Yoga Alliance CEU Training with Hiro Landazuri
‣ Foundations of Positive Psychology Specialization Certificate from the University of Pennsylvania

提供的課程

私人舒壓瑜伽課

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