Penny 篷篷瑜伽
瑜珈老師
"I stand before what is with an open heart.
And with an open heart I dwell in possibility."
- Macrina Wiederkehr
簡介
10年前為解決自己由脊椎側彎引起的背痛開始練瑜珈。漸漸的我發現瑜伽除了在身體上幫助我，同時也在心理層次上多所助益，也就深入專研瑜伽教學。幾年前開始在上海居住教瑜伽，前後六年期間的課程聚焦在透過 Alignment Vinyasa 瑜珈的正確順序來減輕疼痛、通過 Hatha Stretch 加強力度和柔軟度、以及經由靜坐達到思路清澄。我努力試著讓我的每一堂課都十分獨特、有趣、更重要的是充滿了熱忱！最近考到美國賓州大學正向心理學的認證，以全面人格提升來指導並幫助大家達到更充實快樂的人生，這也正是我的人生熱情所在。現在在台北 Innerspace & Outerspace Studio 教瑜伽。
專業證照
‣ RYT-200 Certified Yoga Instructor from One Yoga
‣ RYT-300 Certified Yoga Instructor from Briohny Smyth's Aligned Yoga (in-progress)
‣ TRX Certified Instructor
‣ Body Smart Yoga: Hips 10-hour Yoga Alliance CEU Training with Hiro Landazuri
‣ Foundations of Positive Psychology Specialization Certificate from the University of Pennsylvania
提供的課程
私人舒壓瑜伽課
針對需求幫助你設計適合你的課程