昆達里尼瑜伽是一門結合身體動作和冥想，利用呼吸、唱誦、手印、眼神專注等來達到平衡腺體、強化體內72,000條神經系統、擴張肺活量並淨化血液，進而帶來身心靈的平衡的強大瑜伽。孕育瑜伽很溫柔，主要以放鬆、療癒、平靜為主，過程中不會有大量流汗的動作。 課程一開始會以調頻展開，調整到與大師老師相同的頻率，接著進入孕期暖身與寶寶一起運動。課程中會依據妳的狀況，帶領適合孕期做的冥想工法，比如祖先療癒冥想、穿越痛苦、讓內心平靜、祝福自己等等的冥想（一堂課會帶領孕期暖身＋一個工法+一個簡單冥想）。同時也會教授一些關於孕產的靈性及實務知識，比如120天前的靈魂狀況、給予寶寶靈魂祝褔、生產計畫書討論等（一堂課講一個主題）。最重要的是，陪妳一同度過孕期時光，幸福迎接寶寶的到來。