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紓壓放鬆冥想課
適合對象：
所有程度 All levels
這將是一堂課程完成後，將能夠在家自行完成一整套的練習。
在本課程中，您將學習到：
氣脈淨化(Nadi Shuddhi) 一種淨化氣脈（prana（生命能量）流動的路徑）的瑜珈練習，從而實現平衡身體系統和心理健康。
AUM 唱頌 藉由唱誦來緩解不安感等心理困擾，簡單易學的練習，具有強大的力量。
61點冥想(Sushanti Meditation) 帶領您放鬆身體脈輪，從而獲得深層平靜的冥想練習。
價目表（單人價格）：
費用包含 :
老師全程指導和課後練習小卡，學員課後便能自己在家練習
費用不包含 :
坐墊
注意事項 :
本課程上課前建議保持半空腹狀態，請同學上課前：
2.5 小時前用完點心（水果、小餅乾、零食等等）；1.5 小時前用完咖啡、茶、果汁飲料 ；水，無限制
課前 30 分鐘會開放教室，請至少於上課前10分鐘抵達，進入教室就坐。
教室內備有瑜伽墊，亦可攜帶您自己的瑜伽墊覆蓋在上面。
請攜帶一條毛毯/大浴巾或小坐墊供課堂練習使用。
請著寬鬆衣物即可，棉質尤佳；為避免著涼，亦可攜帶輕薄長袖。
課程進行期間，請勿錄音、錄影、使用手機、飲食(包含水)或上廁所。若您有相關需求，請於上課前完成。
若有淋浴需求，建議在課程結束30分鐘後再進行。
本課程須年滿14歲以上才可報名。
課程將準時開始，課程進行間請勿遲到早退，請至少於上課前10分鐘抵達，進入教室就坐。
課程當天遲到者，將無法參與課程，也不予以退款。
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