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VIVIEN 瑄
哈達瑜伽老師|紅酒瑜伽老師|雙人瑜伽老師
Taipei
Chinese
Wine brings us together, yoga brings you to yourself
VIVIEN 瑄
About Me
瑜珈是一個探索自我的體驗與旅程,專注在呼吸與身體的連結,透過規律地練習去感受身心靈平靜的力量,深刻感受自我的存在。
以哈達瑜伽教學為主,動作由簡至深,流暢的口令帶動動作轉換;引導學員透過專注調息、身體鍛鍊來提升覺察力、訓練心智,不與他人比較並好好感受與自己身體獨處的時刻,找回自身能量的平衡。
哈達瑜伽為歷史最悠久瑜伽派系,「哈」在梵語中代表太陽,「達」則是月亮,兩者平衡代表陰陽和諧,除強調練習者的「內在感受」外,體位法會著重在肌力與柔軟度的平衡,進而達到陰陽平衡、情緒穩定、心情舒坦。
延伸出紅酒瑜珈課程,創造不同風格的放鬆情境,帶來生動的感官體驗,期待讓更多人了解並愛上瑜珈!
延伸出紅酒瑜珈課程,創造不同風格的放鬆情境,帶來生動的感官體驗,期待讓更多人了解並愛上瑜珈!
Experience
台北
Cocoon Lab 繭 感官實驗室|長期師資
基礎哈達、流動哈達、微醺瑜珈
企業專班合作|專案師資
能源產業、房地產公司
台中
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紅酒瑜珈、雙人瑜珈
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Media & Press
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