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簡介
瑜珈是一個探索自我的體驗與旅程，專注在呼吸與身體的連結，透過規律地練習去感受身心靈平靜的力量，深刻感受自我的存在。
以哈達瑜伽教學為主，動作由簡至深，流暢的口令帶動動作轉換；引導學員透過專注調息、身體鍛鍊來提升覺察力、訓練心智，並好好感受與自己身體獨處的時刻，找回自身能量的平衡。
延伸出紅酒瑜珈課程，創造不同風格的放鬆情境，帶來生動的感官體驗，期待讓更多人了解並愛上瑜珈！
專業證照
‣ 教學經歷
台北
Cocoon Lab 繭 感官實驗室｜長期師資
基礎哈達、流動哈達、微醺瑜珈
台中
Blank Plan 留白計畫｜活動講師
紅酒瑜珈、雙人瑜珈
‣ 品牌合作
新光三越
111 年秋上市自信紓壓節-紅酒瑜珈』特企活動
提供的課程
紅酒瑜伽/雙人瑜珈/基礎哈達瑜伽
1. 療癒的紅酒瑜珈，養成享受自己的 Me-time！ 2. 雙人瑜珈增進親密關係，培養兩人的 Quality Time！
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