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《討好型人格的內在告白:你的自我感,是被愛還是被討好養大的?》
你是不是也有過這樣的時候: 明明內心有點不想,但還是答應了對方的請求; 明明很累,卻硬撐著說「沒關係我可以」; 甚至有時候,不知道自己到底喜歡什麼,只知道怎麼讓別人開心。 如果你常常這樣,可能不是因為你真的「樂於助人」,而是—— 你的自我感,是在「被討好」中長大的。...
5月5日讀畢需時 3 分鐘
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《吸引力法則及正念冥想法: 不是你不值得愛,而是你沒連上愛的頻率》
你不是不值得愛,而是還沒連上愛的頻率。透過簡單的吸引力法則冥想練習,調整內在能量,讓愛與幸福自然流動。每天只要5分鐘,從認同自己開始,吸引更穩定、溫柔的關係進入你的生活。
4月28日讀畢需時 3 分鐘
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ness wellness 共同創辦人馮有薇 跨足創業與國際事務 於聯合國CSW69推動女性賦權與身心健康永續發展
【美國紐約,2025年3月】– 創業家、女性領袖、國際倡議者——Angela Feng(馮有薇),不僅是 ness wellness 亞洲身心健康平台共同創辦人,也是長期致力於全球永續發展與女性賦權的行動者。
3月23日讀畢需時 6 分鐘
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焦慮讓你睡不著?破解焦慮型失眠的4大關鍵,讓大腦真正放鬆!
你有過這樣的經驗嗎?
明明身體已經疲憊不堪,躺在床上卻發現腦袋還在高速運轉,思緒停不下來,越想睡卻越清醒?
擔心明天的會議、後悔今天說錯的話、計畫下週的行程…… 這些無法關閉的念頭,讓你在黑暗中翻來覆去,一夜過去,精神反而更疲憊。這種情況,就是典型的焦慮型失眠
3月20日讀畢需時 4 分鐘
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相同的課題一直出現?那些未修復的傷痛,正在悄悄影響著你
你是否曾經有這樣的感覺:無論換了多少環境,遇見多少新的人,總有某些情緒或模式反覆出現?
你可能投入一段新的關係,卻又陷入類似的爭執;換了一份工作,卻還是覺得不被肯定;想要改變自己的生活,卻總是回到相似的困境中。這並不是巧合,而是那些尚未被療癒的內在傷痛,正在無聲地影響著你的選擇。
3月10日讀畢需時 3 分鐘
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2025罕見天象:七星連珠的天文奧秘、靈性啟發、冥想指南
七星連珠不僅震撼視覺,還帶來強大宇宙能量影響。一起解析七星連珠與實用冥想指南,幫助你釋放舊能量、吸引財運與幸福!立即掌握宇宙轉變,迎接新機遇!
2月28日讀畢需時 3 分鐘
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每天上班都好累?6大職場倦怠徵兆,你中了幾個
每天早上鬧鐘一響,就只想關掉再睡五分鐘? 工作做不完,壓力大到喘不過氣? 或是即使不忙,也總覺得提不起勁、沒有動力?如果你最近不時就對工作提不起興趣,甚至開始懷疑自己是不是選錯了職業,可能不是你的能力問題,而是職場倦怠正在悄悄找上門。
2月26日讀畢需時 4 分鐘
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焦慮如何影響我們?走過失去與恐懼,學會與自己和解
我們總以為,把「焦慮」安置在某個不起眼的角落,當成是無害的背景音,想著隱藏再深處不去碰它,它便不會擴大。但其實,它的聲音默默地茁壯、逐漸急促,像是在提醒我,某些未解的情緒依然藏在心底,等待被正視。
2月24日讀畢需時 3 分鐘
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過度投入與忽略之間:4個方法找到適合自己的生活平衡與節奏
生活有時候就像一首交響樂,既需要激昂的音符,也需要靜默的間奏。然而,我們常常過度專注於某個部分,忽略了整體的和諧。找到自己的節奏,並不代表一味追求忙碌或懶散,而是學會在活動與靜止間切換,讓每一天都充滿動力與安穩。為你帶來幾個實用方法,幫助你在繁忙的日常中找到屬於自己的平衡與節奏。
1月21日讀畢需時 2 分鐘
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擺脫匱乏感:5個簡單練習,從內心開始豐盛富足
在現代生活中,我們常感到「不夠」── 不夠時間、不夠金錢、不夠愛,彷彿生活永遠缺了一角。然而,真正的豐盛並非追求擁有更多,而是從心中開始,學會相信「我已經足夠」。當意念轉向豐盛,你會發現,內在的平靜與滿足是迎接幸福的根本。以下5個克服匱乏感的實用小練習,幫助你培養豐盛心態。
1月16日讀畢需時 3 分鐘
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吸引力法則真的有效嗎?解開心想事成的祕密
你是否有過這樣的經驗,當你全心全意期待某件事發生時,它似乎真的會成真?這背後的原理其實與「吸引力法則」有關。吸引力法則一直是心理與靈性上的熱門話題,它的核心主張是:「相似的能量會吸引相似的結果。」換句話說,你專注在哪裡,能量就會流向那裡,並吸引相應的結果。
1月9日讀畢需時 4 分鐘
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從111到999天使數字大全:解鎖每個數字的背後意義
你是否曾經發現某些數字總是反覆出現在你的生活中?像是每天都在時鐘上看到11:11,或是在車牌、票據上頻繁遇到相同的數字組合?這些被稱為「天使數字」,據說是宇宙與我們之間的靈性對話。每個數字都承載著特別的意義,今天我們將從111到999,帶你探索這些數字的深層涵義,並教你如何解讀這
1月7日讀畢需時 6 分鐘
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你有許新年新希望的習慣嗎?一起來為2025許下你的魔法咒語!
隨著2024接近尾聲,你是否開始思考來年的目標與願望?許下新年新希望的傳統不僅是一種儀式,更是一種與內心對話的機會。這份清單不僅是我們對未來的承諾,也是一次珍貴的自我檢視。那麼,為什麼不趁著年末的這段時間,讓我們一起設下屬於2025的魔法咒語?
2024年12月24日讀畢需時 2 分鐘
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你知道自己的愛的語言,但壓力語言呢?找到讓你喘不過氣的根源
我們都聽過「愛之語」這個概念——它幫助我們了解自己和他人在愛中感到被看見、被重視的方式。但你有想過嗎?其實我們面對壓力時,也有一套無聲的「壓力語言」。這些語言不是刻意的選擇,而是我們在面對困難和壓迫時,身體和心靈的自然反應。
如果說愛之語是通往關係幸福的鑰匙,那麼壓力語言就是解
2024年12月18日讀畢需時 4 分鐘
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如何有效進行跨世代職場對話?這幾招讓團隊更高效!
在現代職場,跨世代的合作越來越普遍。團隊裡可能同時存在對科技駕輕就熟的 Z 世代,也可能有擁有豐富經驗的 X 世代,還有正在追求事業突破的千禧一代。這樣的多元組合雖然帶來豐富的觀點,但也可能因代溝問題產生溝通障礙。
不同世代之間如何有效對話?以下幾個關鍵方法,可以幫助團隊更高效
2024年12月17日讀畢需時 3 分鐘
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職場正念指南:5分鐘練習找回平衡與專注
正念不僅能提升專注力,更是減少職場壓力與焦慮的重要方法。在職場中,我們時常因未來的擔憂或對過去的後悔而分心,導致壓力和焦慮層層堆積。
2024年12月16日讀畢需時 3 分鐘
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暖冬生活提案:身心靈同步保養的生活儀式感
隨著冬天的寒意漸漸濃厚,我們的身心也進入了一個需要更多關懷的時刻。冬天,不僅僅是換上暖衣和圍巾的季節,它更是一個提醒我們重新審視自己,為身體、心靈與精神創造溫暖與平衡的機會。這份暖冬生活提案,邀請你從日常的小細節中找到幸福的儀式感,讓寒冷的日子變得溫暖而充實。
2024年12月12日讀畢需時 3 分鐘
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快樂從哪來?四大快樂荷爾蒙如何改變你的情緒狀態
你有沒有想過,為什麼某些時刻我們覺得特別幸福,而有時卻莫名其妙感到低落?事實上,快樂並不是憑空而來,而是由我們體內的「快樂荷爾蒙」操控著情緒的開關。這些化學物質會影響我們的大腦,調節情緒、增強幸福感。只要了解它們的運作方式,你就能更有意識地培養快樂,管理自己的情緒狀態。
2024年12月10日讀畢需時 3 分鐘
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2024 APICTA Awards競爭:ness wellness 懷慕科技榮獲銀牌佳績
2024年的APICTA Awards亞太資通訊科技聯盟大賽於12月3日至12月8日在汶萊新杜拜舉行。每年,台灣代表隊經過國內選拔與培訓,參與這一國際盛事,展示台灣廠商在數位轉型上的創新解決方案,成功開拓國際市場並引起全球的關注。
2024年12月10日讀畢需時 3 分鐘
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視覺化的力量:如何透過意圖設定與神經科學改變生活
在我們的日常生活中,是否曾經覺得目標遙不可及,或者對自己的能力感到懷疑?其實,改變的第一步可能比你想像的簡單。透過視覺化和意圖設定,我們可以重新編寫自己的內在故事,並啟動大腦的強大機制,實現我們的夢想。
2024年12月6日讀畢需時 2 分鐘
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