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Christine

1小時15分

中文Chinese

台北市中山區林森北路

Meet Your ness Instructor

Christine

Yoga、Animal Flow Instructor / 瑜伽、動物流引導者

正念流動Mindfulness Flow

適合對象:

想要放鬆、舒緩身體者,歡迎初學!

課程前半段會帶領呼吸練習,讓大家專注當下的呼吸練習並把呼吸帶入體式與動作,動作相對緩和,著重於呼吸與身體的連結;後半段將進行頌缽療癒,將身體跟思緒慢慢的安靜下來,進入深層休息。

價目表(單人價格):

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費用包含 :

    全部

費用不包含 :

注意事項 :

    - 請提早 5 -10 分鐘抵達上課地點
    - 自備毛巾、舒適的運動服裝
    - 現場提供瑜珈墊、瑜珈輔具、飲水
    - 上課前 1 個小時盡量不要吃太飽
    - 如身體有任何狀況,都可以提前告知
    - 在課程過程中如有不適,可以隨時停下來跟我說
    - Zooo yoga 有溫和毛小孩,兩隻狗狗跟一隻貓咪,上課途中不會打擾大家,如會介意者可以另約地點
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