聲音浴與伸展紓壓
下班靜心聚
和緩伸展｜頌缽聲療｜放鬆身心
8/17, 8/24
上班族常見厭世症狀，你中了幾項？
晚上失眠睡不好
職場憂鬱甩不掉
身材走鐘代謝差
高壓環境血壓飆
肩頸緊繃痠痛
腸胃消化不良
“
用伸展結束一天的疲勞，
從呼吸練習專注自我，聆聽頌缽尋找平靜。
我們邀請你為忙碌的自己空出閒暇時刻，
齊聚一堂放空思緒，找尋內心真實的狀態。
交由老師帶領的一吸一吐下，
和緩伸展四肢與引導式進入寧靜，
讓頌缽療癒溫柔撫過你體內的紛雜，
適合送給愛自己的你或是你珍惜的人。
體驗流程
這是一堂陪伴你如何在一天疲勞下，
幫助自己放鬆、紓解壓力，讓煩躁的身心慢慢靜下來
冥想開場
調整呼吸，由唱頌梵咒「OM」
開啟與宇宙的連結
回歸我們心中最平靜狀態
展開今天的體驗
呼吸練習
帶領學習各類型呼吸法
進入專注與平靜時刻
伸展呼吸
舒展長期使用電腦與低頭滑手機
隨之而來的腰痠背痛、肩頸僵硬
聲音療癒
學以致用的
日常體驗
日常伸展
不受時間與場地限制，
隨時隨地都可以搶救緊繃的身體，
緩解日積月累下造成的僵硬問題。
意識呼吸
每日規律地練習, 調理身心靈狀態
可以達到放鬆身體、梳理思緒，
與逐漸緩和焦慮的情緒。
我適合上這門體驗課嗎？
如果你有以下項目，非常推薦你/妳一起來體驗！
經常身心緊繃
朝九晚五的上班族，長期壓力大
低頭族時間過長並長期單一姿勢
靜心初學者友善
想靜心，不知如何開始的你
只是想要拉拉筋放鬆一下的你
想體驗聲音療癒
常聽到「聲療」但還不知道是什麼
想感受聲音療癒的平靜感
睡眠品質不佳者
生活忙碌且充斥著外在壓力
經常熬夜、睡眠時間不規律的你
體驗資訊
第
一
場
8/17
（四）
聲音浴與伸展舒壓
20:00-21:00
NTD$150
8/24
（四）
聲音浴與伸展舒壓
20:00-21:00
NTD$150
第
二
場
取消
說明
【若人為因素，按14天內之訂金退回比例】
7-9天前(50%)，4-6天前(40%)
2-3天前(30%),1天前(20%)，當日(0%)
*取消訂單每筆收取$15元銀行手續費
【嚴重特殊傳染性肺炎COVID-19注意事項】
報名完成後至活動日前，如果確診或需居家隔離，可提出相關證明後，將根據「國內旅遊定型化契約」規範，扣除已支付之全部必要費用後，餘額可協助取消退還或轉團使用。
活動
免責
聲明
本活動 ness wellness 為主辦單位，您同意在參加由 “ness wellness八月靜心冥想體驗” (以下統稱“主辦單位”) 所主辦之"Find your TRUE ness（一）（二）場"活動之同時，願意遵守由主辦單位所訂的條文及規則。