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頌缽療癒
日常減壓練習
下班後的放鬆減壓課
第一場 | 11/09 20:00-21:00
第二場 | 11/30 20:00-21:00

什麼是聲音療癒?
從心理學角度,音樂和聲音可以影響一個人的心理和情感狀態
情緒調節
聆聽音樂帶來快樂、放鬆等感受,有助於調節情緒
專注當下
聲音可以幫助專注於當下的體驗,遠離負面思緒或煩憂
放鬆和減壓
緩慢的節奏、柔和的音調,可使身心走向放鬆
注意力轉移
專注於當下時,可以轉移注意力,調節焦慮

這是一堂可以讓你
帶回生活中實踐的放鬆減壓課

你將學會...

聲音療癒
與呼吸練習
如何在日常生活各情況挑選音樂


音樂聆聽結合
身體感受覺察
如何在生活中
以音療的方式達到放鬆狀態
課程安排
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頌缽
靜心體驗
音樂互動
感受練習
音療的科學
如何影響交感
與副交感神經
如何在
日常生活中
達到放鬆狀態

課程適合對象
習慣透過聽音樂放鬆的你
想在下班後減壓放鬆的你
想將放鬆心法內化到生活中的你
想找一個空間好好靜心的你
期待與你
相遇
台北市大安區敦化南路二段77號7樓之4(中鼎大樓)
搭乘捷運至信義安和站,2號出口步行約10分鐘

取消
政策
【若人為因素,按14天內之訂金退回比例】
7-9天前(50%),4-6天前(40%)
2-3天前(30%),1天前(20%),當日(0%)
*取消訂單每筆收取$15元銀行手續費
【嚴重特殊傳染性肺炎COVID-19注意事項】
報名完成後至活動日前,如果確診或需居家隔離,可提出相關證明後,將根據「國內旅遊定型化契約」規範,扣除已支付之全部必要費用後,餘額可協助取消退還或轉團使用。
活動免責聲明
本活動 ness wellness 為主辦單位,您同意在參加由 “ness wellness十一月聲音療癒暨日常減壓練習”活動之同時,願意遵守由主辦單位所訂的條文及規則。
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