你有過這樣的經驗嗎？ 明明身體已經疲憊不堪，躺在床上卻發現腦袋還在高速運轉，思緒停不下來，越想睡卻越清醒？ 擔心明天的會議、後悔今天說錯的話、計畫下週的行程…… 這些無法關閉的念頭，讓你在黑暗中翻來覆去，一夜過去，精神反而更疲憊。這種情況，就是典型的焦慮型失眠

大家這個颱風天過得好嗎？颱風天帶來的不只是風雨，也是一個機會讓我們暫停工作，重新審視我們的家、我們的生活是否足夠兼顧，提供我們出外工作足夠的支持與安全感。以下六個活動，一起讓你自己成為你最好的避風港。