每天早上鬧鐘一響，就只想關掉再睡五分鐘？ 工作做不完，壓力大到喘不過氣？ 或是即使不忙，也總覺得提不起勁、沒有動力？如果你最近不時就對工作提不起興趣，甚至開始懷疑自己是不是選錯了職業，可能不是你的能力問題，而是職場倦怠正在悄悄找上門。

隨著Z世代逐漸成為職場新勢力，企業面臨的挑戰越來越多元化，包括如何吸引年輕人才、適應混合工作模式，以及應對日益增加的員工心理健康需求。根據2023年由 Cheers 雜誌與 Dcard 合作的《Cheers x Dcard 00世代職場價值觀調查報告》中指出，這個世代高度重視工作

你是否有過這樣的經驗？一大早進公司，原本計劃好的工作突然被一個緊急任務打亂，焦慮感隨之湧上，你開始像無頭蒼蠅般的東做做、西做做。你的頭腦轉得越來越快，快到你失去控制只能任憑腦袋不段冒出各種想法。這時，專心處理手邊事務的能力似乎被削弱了，連簡單的決策也因為你腦袋的各種聲音而變得猶豫