Spiritual counseling 心靈健康討論、冥想介紹 (30 mins)
by Danny + Veda  (諮商心理師)
Danny 將分享創辦引心的過程與故事，冥想經驗和個人的修行方式。
Veda 將分享有效化解憂鬱、壓力、負向情緒之方法與如何活出喜悅的生活品質。
 
Handpan 手碟音療 (30 mins)
by Angus Lee (SoulDays Studio)
彈指間的宇宙  聲波中的太極
⼿碟 (Handpan) 是⼀個新興樂器，⻄元2000年由瑞⼠藝術家 Felix Rohner 和 Sabina Schärer 共同研發，聲⾳空靈、親近⾃然，玩法多樣無過多限制，這讓手碟成為相當優雅且激發創意的樂器。

 
Pranayama + Meditation 呼吸調息與冥想 (30 mins)
by Vicki (瑜珈老師)
呼吸控制法在瑜珈練習有極位重要地位，是瑜珈八支練習的第四支，透過練習瑜伽典籍所記載的生命能呼吸控制法，可以平衡氣脈及疏通能量通道，進而使身心安靜，專注立集中。
 
這堂課，先以簡單的肢體動作喚醒伸展身體，再一起探索呼吸， 藉著練習呼吸安定身體與心靈，平靜的心將讓你看到真正的自己與世界， 幫助我們更容易進入靜坐的境界。

 
Kundalini yoga 昆達里尼瑜伽 (30 mins)
by Omar Lin (昆達里尼瑜珈授證教師)
 
透過天人溝通強化氣場與光芒體，所有的一切都會朝你而來，豐盛將會流入你。
 
在練習裡，手在空中運動會增加了你的prana (能量)，連結了你的神經元，同時抒解累積在大腦的深層壓力。
透過體驗這種深層的放鬆，去除焦慮，你的純真與創造力會被更新。