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正念流動 Mindfulness Flow

推薦想要放鬆、舒緩身體者

  • 1 小 15 分鐘
  • 800 新台幣 起
  • Zooo yoga

服務說明

課程前半段會帶領呼吸練習,讓大家專注當下的呼吸練習並把呼吸帶入體式與動作,動作相對緩和,著重於呼吸與身體的連結;後半段將進行頌缽療癒,將身體跟思緒慢慢的安靜下來,進入深層休息,適合想要放鬆、舒緩身體者與初學者。 ‣ 注意事項: 1. 請提早 5 -10 分鐘抵達上課地點 2. 自備毛巾、舒適的運動服裝 3. 現場提供瑜珈墊、瑜珈輔具、飲水 4. 上課前 1 個小時盡量不要吃太飽 5. 如身體有任何狀況,都可以提前告知 6. 在課程過程中如有不適,可以隨時停下來跟我說 7. Zooo yoga 有溫和毛小孩,兩隻狗狗跟一隻貓咪,上課途中不會打擾大家,如會介意者可以另約地點


連絡人詳細資料

  • Taiwan, Taipei City, 中山區林森北路67巷75號2 樓

    hello@nesswellness.com


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