瑜珈不僅是一套古老的養生智慧，更是一種能強化健康、療癒身心的方法，也可以平衡身心靈的發展，讓我們重新擁有清晰的思緒，淨化身體的能量，並透過頌缽平衡腦波來消除疲勞，減輕壓力，提升睡眠品質。 《 課程特色 》 ◉正念瑜珈呼吸法：正念引導有助於提升專注力，讓靜心冥想為心靈帶來平靜，配合天然擴香嗅吸幫助釋放壓力與焦慮、強化呼吸系統、減輕焦慮、改善睡眠品質，淨化空間讓環境空間營造出寧靜舒適的芳香氛圍，。 ◉養生瑜珈：每堂課老師將結合身心靈的養生瑜珈來以漸進式的基礎瑜珈練習來增進肌力、將呼吸和身體動作結合在一起，舒緩的伸展身體，幫助修復肌肉彈性與柔軟度，使身體得到能量且達到靜心的狀態，透過課程學習與自己的身體和心靈連結。 ◉尼泊爾頌缽療癒：藉由尼泊爾頌缽的頻率聲波傳遞到人體內的每一個細胞，將阻塞的脈輪漸漸疏通，清理脈輪、深層按摩、促進身體血液循環等好處，在瑜珈練習後，來一場頌缽浴大休息，讓身心靈達到完整的療癒。