隨著越來越多人開始練習冥想，最常收到的問題就是：「怎樣才叫做冥想？」、「冥想要怎樣才有效？」、「冥想過程中應該要感受到什麼？」 今天我們一起來破除冥想的這些疑問 什麼是冥想？ 要回答這些問題之前，我們應該要好好定義一下冥想： 冥想的派別百百種，根據不同的體系會有不同的練習