現代人生活忙碌、壓力大,經常忽略自身的健康。根據世界衛生組織(WHO)的統計,全球約有 8 成人處於慢性疾病風險之中。而慢性疾病 是全球最主要的死亡原因,每年造成超過 1700 萬人死亡。例如:高血壓或是糖尿病都慢性的影響著全球數億人口的健康生活。
Wellness Coach,也是身心健康教練,正是因應此趨勢而興起的新興職種。他們透過客製化的指導與支持,協助人們養成健康的生活習慣,預防慢性疾病,促進身心健康。
Wellness Coach 可以如何幫助我們?
Wellness Coach 會先評估我們的健康狀況、生活方式和個人目標,以制定適合的指導方案。並提供客製化一對一的指導和建議,幫助我們改善生活方式。但提供完建議並不是coaching的終點,而是開始。教練指導是一個中長期的過程,wellness coach會在一路上提供支持與鼓勵,並與我們一同滾動式修正目標與方法,一起克服挑戰,達成wellness life 的目標。
Wellness Coach 的服務範圍非常廣泛,包括:健康飲食、正念減壓、睡眠改善、運動指導、壓力管理等等。
如果你是想要改善生活方式、提升健康水平的人,都可以尋求wellness coach的協助。
隨著wellness coach的出現,也有許多新興的教練職業。
以下透過wellness coach(身心健康教練)來比較Life Coach(人生教練) 或是 Health Coach(健康教練) 的差異:
專業 | 定義 | 差異 |
Wellness Coach | 幫助人們提升整體健康水平的專業人士 | 關注的範圍更廣泛,包括身心健康、生活方式等。 |
Life Coach | 幫助人們達成個人目標的專業人士 | 關注的範圍更聚焦於人生目標的達成。 |
Health Coach | 幫助人們改善健康狀況的專業人士 | 關注的範圍更聚焦於健康問題的解決。 |
根據你的不同需求,你可以選擇不同的教練來協助你達成你的目標。
除此之外,若是你很清楚你需要協助的面相,例如:運動指導、正念冥想、心靈療癒等,你也可以透過ness一站式的網站,直接獲取你需要的專業課程協助。
健康是人生的基礎:擁有健康的身心,才能享受生活、追求目標。而建立良好的生活方式,除了免除疾病的風險、更是投資自己的健康、投資自己的未來。無論你今天開始朝哪個機構尋求幫助,開始意識到你希望擁有一個wellness的生活就是很大的生活改變。
責任編輯:Sarah Li
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全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身、心、靈健康課程體驗整合平台
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