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6個對你很重要的年末反思問題

逐漸邁入2022年的尾聲,今年的你過的還好嗎? 找個時間,坐下來,好好跟自己對話,來看看今年你成長了多少吧!

1.今年你克服了什麼障礙?

可能是很怕水的你,去上了游泳課,成功克服對水的恐懼;又或是對excel很不熟的你,透過自學及尋求幫助,終於比較會使用此軟體。

嘿,請給自己一個掌聲,要知道克服恐懼從來不是一件容易的事!


2.今年學到最大的教訓是什麼?

可能是要守時或是自己在相信他人前要學會查證等。

或許你付出一點代價才學習到這項教訓,但沒有關係,是人都會犯錯,只要記得別再犯就好了。



3.今年讓你最快樂的事情是什麼?

可能是家裡有新生兒的誕生,或是工作達到某個里程碑。

記得並再次感受這種喜悅,讓這種感覺流過你全身上下,生命中總是有值得開心的事,只要你願意停下,用心去感受。



4.今年的高潮時刻有哪些?

可能終於解封,你與家人朋友久違的出國之旅;或是工作上或是生活上有什麼突破,這些都可以是今年的高潮時刻。



5.你如何放鬆玩樂?

除了認真工作、努力生活外,平常的休閒放鬆對身心靈健康來說也是很重要的一環。可以透過做瑜珈、旅行、找專業的老師按摩放鬆等,都是很好的方法,甚至每周安排留白幾小時,慢下來好好感受周遭一切也是一個不錯的方法喔!



6.你今年情緒上、心理上跟身體上如何照顧自己?

忙碌的同時,你是否有特別花時間好好照顧自己呢?像是好好吃飯、運動、放鬆、舒解情緒、照顧心理健康等,記得,自己是唯一會陪自己走到最後的人,所以請練習將自己擺第一,好好照顧自己絕對是最重要的投資喔!




做完以上反思問題的你,請給自己拍拍肩膀,告訴自己今年辛苦了!你該盡力的或是來不及盡力的都過去了,是時候跟2022做一個了結,滿心歡迎2023的到來!



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本文為專欄作者的觀點,不代表 ness 立場,不承擔法律責任。


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責任編輯: Caroline Hsiao

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