逐漸邁入2022年的尾聲，今年的你過的還好嗎? 找個時間，坐下來，好好跟自己對話，來看看今年你成長了多少吧!
1.今年你克服了什麼障礙?
可能是很怕水的你，去上了游泳課，成功克服對水的恐懼；又或是對excel很不熟的你，透過自學及尋求幫助，終於比較會使用此軟體。
嘿，請給自己一個掌聲，要知道克服恐懼從來不是一件容易的事!
2.今年學到最大的教訓是什麼?
可能是要守時或是自己在相信他人前要學會查證等。
或許你付出一點代價才學習到這項教訓，但沒有關係，是人都會犯錯，只要記得別再犯就好了。
3.今年讓你最快樂的事情是什麼?
可能是家裡有新生兒的誕生，或是工作達到某個里程碑。
記得並再次感受這種喜悅，讓這種感覺流過你全身上下，生命中總是有值得開心的事，只要你願意停下，用心去感受。
4.今年的高潮時刻有哪些?
可能終於解封，你與家人朋友久違的出國之旅；或是工作上或是生活上有什麼突破，這些都可以是今年的高潮時刻。
5.你如何放鬆玩樂?
除了認真工作、努力生活外，平常的休閒放鬆對身心靈健康來說也是很重要的一環。可以透過做瑜珈、旅行、找專業的老師按摩放鬆等，都是很好的方法，甚至每周安排留白幾小時，慢下來好好感受周遭一切也是一個不錯的方法喔!
6.你今年情緒上、心理上跟身體上如何照顧自己?
忙碌的同時，你是否有特別花時間好好照顧自己呢?像是好好吃飯、運動、放鬆、舒解情緒、照顧心理健康等，記得，自己是唯一會陪自己走到最後的人，所以請練習將自己擺第一，好好照顧自己絕對是最重要的投資喔!
做完以上反思問題的你，請給自己拍拍肩膀，告訴自己今年辛苦了!你該盡力的或是來不及盡力的都過去了，是時候跟2022做一個了結，滿心歡迎2023的到來!
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責任編輯: Caroline Hsiao