資深心理諮商師 叢非從在新書《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》中用身邊的日常故事教你 “ 傾聽自己真實的想法，聆聽他人內心的聲音。學習用正確的方式，幫助你走出痛苦及迷茫！”
以下為出版社在網站中提供的書本簡介:
“朋友突然與你疏遠、家人不認同你的想法、孩子莫名其妙對你生悶氣哭鬧，
你希望有個人可以陪伴你、幫助你、保護你度過一切低潮與傷痛，
其實你應該做的是─
理解他人：原來他是這樣想
那些在意他人、看不慣別人、閒言閒語的人，因為他們無法證明自己的好，只好透過別人的不好來讓自己感覺良好，而不是你不夠好。
告訴自己：我就是最好的
一個人最大的悲哀，就是拚命想成為別人，卻不願做自己。或許你有很多不好，但這並不影響你可以活得很好，命運已經安排了一個足夠好的自己給你，那個否定你的人，只有你自己。你應該接納自己、欣賞自己、豐富自己，因為你本來就很好。
理解你所愛的人：這是我們的愛
一個真正懂得愛的人，必然會懂得理解和尊重別人。不強迫子女去上才藝班，而是陪伴他們撫摸花草、親近泥土。因為洗碗問題吵架時，理解對方其實是希望你能夠陪伴他，為彼此付出。健康和諧的家人關係，是用愛在交流、傾聽以及說服。”
“這本書寫給在迷茫之中追尋自我、希望能夠理解所愛之人一切行為的你，
心理諮詢師用你我身邊的日常小故事，用溫暖細膩的筆觸告訴你──
先懂得愛自己，才知道怎麼愛別人。”
聆聽自己內心的聲音…
愛自己就是放過自己，不去跟自己較真。
你的不好並不會抹掉你的好，你的不好也並不影響你的好。
你一直都是被認可的，一直都是被愛的。那個否定你的人，只有你自己。
這個世界上沒有什麼是應該與不應該的，想要什麼而不去追求才是最不應該的。
你才是最可能懂你自己的人，你才是那個「你若懂我，該有多好」的人，你才是最 瞭解自己心底想法、最知道自己心底真實秘密，最不會欺騙、背叛和離開自己的人。
如何察覺他人內心的想法…
一個有修養的人不會有這麼多的看不慣，是因為他懂得尊重他人和自己的不同。
別人怎麼做是別人的事，你可以去呼籲，卻不必用情緒在觀點上強迫他人。
一個內心充滿愛的人，必然會帶著愛去理解和尊重別人，而不是情緒氾濫。
一切以「關懷」為目的的關懷，都不是真正的關懷。正如當你為了幫助別人而幫 助別人的時候，都不是真正的幫助，那都是自己的需要。
健康的夫妻關係，則是他們能帶著愛去解決問題，而不是帶著情緒發洩到對方身上。
在愛的名義下可以讓人很溫暖，但用錯誤的方式只會讓人覺得更沈重，學習用正確的方法瞭解自己，理解他人！
原文：
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責任編譯：Pauline Su