Zoey

你是不是有時候，會因為怕對方不開心，就選擇沈默？ 是不是總是扮演那個「情緒穩定、體貼又好說話」的人？ 甚至連自己被冒犯了，也會說服自己「算了，沒什麼」。 但其實，真正的溫柔，不是壓抑自己去遷就別人； 真正的愛自己，是在不委屈自己的前提下，也能給出愛與尊重。...

「早上運動是不是比較會瘦？」 「晚上運動好像比較有力氣，但會不會睡不著？」 如果你也曾在運動時段的選擇上猶豫不決，這篇文章就是為你寫的。 我們常聽說「運動時間不是最重要的，持之以恆才是關鍵」——雖然這句話沒錯，但其實根據研究，不同時間運動確實會對代謝效率、睡眠品質、壓...

你是不是也有過這樣的時候： 明明內心有點不想，但還是答應了對方的請求； 明明很累，卻硬撐著說「沒關係我可以」； 甚至有時候，不知道自己到底喜歡什麼，只知道怎麼讓別人開心。 如果你常常這樣，可能不是因為你真的「樂於助人」，而是—— 你的自我感，是在「被討好」中長大的。...