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心理學專家分析五種愛的語言,讓你找出最喜歡被愛的方式!



美國著名婚姻治療師蓋瑞‧巧門(Gary Chapman)博士在他所寫的《愛之語 The Five Love Languages》書中提到:『在每個孩子裡面,都有個「情緒的箱子」等著被添滿愛。當一個孩子真正感覺到被愛,他才會正常地成長。但,當愛箱空了的時候,這孩子就會有問題行為。多半的問題行為都是由於「空箱子」的渴求所激發。』他認為每個人學習如何表達愛的語言,最初就是從原生家庭而來,但即使是兄弟姊妹,也有可能說著不同的愛的語言。


經多年的婚姻諮商經驗他提及每個人都有自己主要愛的語言,依個人的成長經驗和需求,許多衝突來自夫妻「愛的需求」未被滿足,雙方彷彿說不同的語言,用自己、而非對方習慣的方式表達愛,以下為他歸納出的5種表達愛的語言:


1.肯定的言語(Words of Affirmation)

肯定的言語包括稱讚、鼓勵或向他人表達感謝。心理學家威廉.詹姆斯(William James)曾說,「人深處的渴望,是被人賞識、肯定。」時常他人的一句關懷、發自內心的稱讚、或肯定他人的人格特質皆能滿足對方心理的需求。根據一項情人節調查「情人最喜歡聽另一半說的話」顯示,喜歡聽到「有你真好」的比例大勝「我愛你」,兩者差異來自於前者可以讓對方感受到「自己是有價值的」。


2.服務的行動(Acts of Service)

服務的行動是真誠地為對方服務、做事情,如煮一頓料理、替另一半按摩、做家務事、接送小孩等。很多華人家庭中,「愛在心裡口難開」為常見的現象,家人間常以行動表達關心。


3.真心的禮物(Receiving Gifts)

贈送禮物也是表達愛常見的方式之一,不過,禮物不一定要挑選昂貴的物品,關鍵在於看到對方的需要,呈現心意,例如:丈夫知道妻子喜歡吃蛋糕,在下班途中看見蛋糕店便買一個回家送給妻子,也是真心的禮物。


4.精心的時刻(Quality Time)

營造精心時刻是兩人彼此陪伴,把專注力放在對方身上,一起從事喜歡的活動,如:約會、聊天、看電影等。的確,許多人是透過相處,感受到被對方愛著,而研究調查也顯示,「精心時刻」為多數情侶、新婚夫妻的主要愛之語。


5.身體的接觸(Physical Touch)

一般人會將「身體的接觸」直接聯想到性行為,但是鄧皓引提到,其實牽手、擁抱、摟肩都是一種身體的接觸,而這些小舉動都可能讓夫妻感受到關愛進而增進夫妻情感,甚至有國外研究指出:「每天被喜歡的人擁抱,能降低感冒的機率。」


愛之語為一個人習慣被愛的方式,每個人因成長環境、生命階段有不同的主要愛之語。有網友將蓋瑞.巧門的愛之語量表放到了網路上,只要花幾分鐘填答,就可以更加了解自己最喜歡被愛的方式,不妨來實際測驗看看吧!愛之語線上測驗












 

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責任編譯: Vika Lin


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