在朋友之間，常常聽到
「有些話我開始說不出口…」
「有些情緒我開始感受不到…」
「有些關係開始變得疏離…」
「有些愛我開始給不了也收不到…」
「我開始感受不到生活是…」
「我好累…因為…」
「我覺得生活好無趣…」
「生活的意義與價值方向在哪裡？（你可以告訴我嗎？）」
在這個腳步緊湊、工時長、電子社群互聯網當道的世界裏頭，
每個人的世界知識跟資訊拓寬了，然而原本人與人之間的距離卻變得更疏遠了！
好像只能靠著那個虛擬的頻寬，用一張張貼圖沒有溫度地，傳送著心裡的那份悸動、思念與激情。
也許吵架會更大膽的表達自己跟情緒，但是卻少了份體驗與體貼人的感受。
看似更開放地闡述自己意見，事實卻是封閉了自己那份原本可以體驗生活與人的心。
Come on，停、停、停。請放下手邊的工作，放下手機抬起頭來！
給自己十分鐘就好
看看你在哪裡？
你在幹嘛？
你身邊有什麼？
天氣如何？
體感溫度是多少？
你身邊的人看起來如何？
你感受到你身邊的人心情如何？
你心情如何？
你感受到自己現在的情緒是什麼？
你，都在想什麼呢？
你很重要！你知道嗎？
有多久你沒有停下來體驗感受了？
你好嗎？
本文內容由 知心心理諮商所 謝馥如 諮商心理師 提供
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