從白天到黑夜，透過三場「沈浸式」「瑜珈」「音療」結合
帶領大家揮別都市的紛紛擾擾，走進身心靈的極致綠洲
將被關上的感官受到淨化與平靜，留下最純白無瑕的自我狀態
進入頌缽療癒的神秘世界
頌缽的歷史非常悠久，一般認為源自於西藏僧侶在佛教儀式上使用的法器，而頌缽亦曾出現於 10 – 12 世紀的喜瑪拉亞地區，近代的手工頌缽則主要產自尼泊爾和印度。
頌缽的聲音獨特，能夠令人產生平靜、放鬆的狀態，有效改善失眠、紓緩情緒壓力。因此，頌缽聲音的震動和頻率，可使我們更容易進入冥想狀態，達到自我療癒的效果，主要運用聲音的震動頻率來療養身體，由於人體的 60-70% 都是水份，在頌缽治療的過程中，需要放鬆躺平將體內的水份會接收聲音震動，營造按摩的感覺，平衡循環系統，達到治療的效果。
第一場
開啟勿擾模式，純粹靜心
主題｜瑜珈與頌缽
時間｜10:00-11:30
價格｜ NT$1,880
「DO NOT DISTURB MODE ON 」為繁忙注入一點滯留，將自己靜音享受純粹又寧靜的片刻，透過瑜珈與頌缽引領，如磁力線般傳遞穩定的陪伴跟支持，用溫柔的方式將身體拉回原本的位置，心靈且得到修復，進而破繭而出，由內而外的美麗與變化。
頌缽老師 / Raina
靈氣｜瑜伽｜頌缽｜低空療癒｜水晶療癒｜靈擺占卜療癒
ness wellness身心靈平台專業師資，是一位擁有瑜伽、靈氣、頌缽、低空療癒、水晶療癒和靈擺占卜療癒等技能的療癒師。2017年因產後憂鬱開始接觸瑜伽，第一堂半小時的拜日式課程讓她從此愛上瑜伽，並於2019年2月在美國取得RYT200師資認證。
受一位很喜歡的瑜伽老師啟發，開始對靈氣的探索，2020年成為臼井靈氣大師及聖火卡魯那靈氣大師，並開始授課。陸續修習空中療癒＆芳香按摩、水晶寶石能量課程以及頌缽課程。希望能夠持續協助更多人提升生活品質，持續分享瑜伽和靈氣對身心靈帶來的益處。
瑜珈老師 / Stella
(Svara Paścimā Sōma)
• the MEDIAN主理人
• POM (Project On Museum) 藝術指導
• 昆達里尼瑜伽教師
• 銅鑼療癒師
• 美國瑜伽聯盟RYT200 教師
是平面設計師也是瑜伽老師，致力於以設計思維轉化身心靈內容，將不同的感官體驗帶入課程與活動中，並參與眾多跨域合作。擅長引導學習者在過程中觀察、提升覺知力，將理論轉化並帶入生活裡實踐。 確信每個人都能在為自己打磨後，喚醒內在力量，散發靈魂的光芒。
迎接芒種，迎接NEW BORN
節氣進入「芒種」，如正式宣告夏季的來臨，也是除厄運、招好運的最佳時機，藉由「瑜珈」與「手碟」迎接夏季的鼓舞，挑動感官的魅力，感受生命的真諦，感受個體在宇宙中的呼吸，感受內在生命的流動，將思緒清空，舒緩恬適身心靈，讓自己回歸自然，回歸本心。
主題｜瑜珈與手牒
時間｜13:30-15:00
價格｜ NT$1,880
第二場
神秘且獨特的手牒之音
手碟鼓（Handpan）是一種打擊樂器，由兩名瑞士人菲力‧霍那（Felix Rohner）和薩賓娜‧謝雷（Sabina Schärer）於2000年所創。因為它神秘的外表和空靈的音色使Handpan很快流行起來，人們對手碟的需求也迅速增長。
而手碟由兩個半球型的鋼模通過氮作用過程 （gas-nitriding）組合而成，形同UFO，是結合節奏與旋律的樂器，被廣泛用於音樂療癒，可以緩解壓力、減輕焦慮，讓人感受到一種深層次的平靜和放鬆，感受一場清澈空靈。
瑜珈老師 / Maggie
低空療癒瑜珈老師
我是一名瑜伽老師也是營養師，學習瑜伽經歷4年
我會帶給學員與之前瑜伽不太一樣的感受
如果完全沒學過沒關係我會帶領大家
我是maggie
讓大家美麗健康練瑜伽的美瑜
手牒老師 / 姍姍 Shan
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現任手碟創作樂手與專職教學老師
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超過一年以上的教學經歷
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積極舉辦參與各種活動聚會，跨界合作與推廣台灣手碟文化
人會自然地受美的事物吸引，音樂也不例外。在眾多的樂器之中，手碟獨特空靈療癒的樂音與頻率帶領我深入內心，激發無限靈感。因此，喜歡透過手碟思考情感、氛圍與五感聯覺，體驗身體與音符之間的關係，傾聽靈魂的聲音。
與滿月共諦造內外平衡
「 滿月 」在宇宙訊息中，代表一個神聖且充滿能量的時刻，此時將「瑜珈」與「銅鑼」結合，如同身體、心靈、宇宙三方連結，激發自我探索與成長的動力，同時，一起感受感官上的宇宙能量，為你洗去疲憊，傳遞勇氣更認識自己，學會更誠實地面對人生的高潮迭起，享受生命自然而然的美好。
主題｜瑜珈與銅鑼
時間｜16:00-17:30
價格｜ NT$1,880
第三場
讓心靈敞開的古老樂音：銅鑼浴
銅鑼做為治療的形式最早追溯至古埃及、希臘與羅馬時代，薩滿巫師使用銅鑼用於治療、慶祝也有數千年歷史。
「銅鑼浴」是經由銅鑼的聲音震動，幫助大腦放鬆至由Alpha波與Theta波主導的腦波狀態，Alpha波通常為一般正常人處於閉眼而放鬆的狀態下才會出現，此時身體耗能降低，有著注意力集中、放鬆腦波等助益，在運算資料、創造靈感方面都會變得更加流暢，而Theta波則常出現在深度睡眠狀態，當Theta波成為優勢波時，人類就會呈現極度放鬆。
瑜珈老師 / Krystal
畢業於 NYU 美國紐約大學平面攝影系，多年來從事商業和藝術攝影並旅遊探索世界各地。旅行累積的寶貴經驗、大自然的啟發和瑜伽學到的細微感官: 都成為了 Krystal 傳達生活態度的精髓。
現在身為瑜伽老師的 Krystal 善於帶領學生結合身心，深層認識瑜伽的魅力，與生活連結，讓學生們在自己的瑜伽墊上感到舒服自在、建立自信、學習正確的體位法和安全的練習。她的教學風格偏親近友善，並加上有趣適當的體能來鍛煉鼓勵大家。
銅鑼老師 / Stella
(Svara Paścimā Sōma)
• the MEDIAN主理人
• POM (Project On Museum) 藝術指導
• 昆達里尼瑜伽教師
• 銅鑼療癒師
• 美國瑜伽聯盟RYT200 教師
是平面設計師也是瑜伽老師，致力於以設計思維轉化身心靈內容，將不同的感官體驗帶入課程與活動中，並參與眾多跨域合作。擅長引導學習者在過程中觀察、提升覺知力，將理論轉化並帶入生活裡實踐。 確信每個人都能在為自己打磨後，喚醒內在力量，散發靈魂的光芒。
第一場
開啟勿擾模式，純粹靜心
主題｜瑜珈與頌缽
時間｜10:00-11:30
老師｜Stella & Raina
NT$1,880
第二場
迎接芒種，迎接NEW BORN
主題｜瑜珈與手牒
時間｜13:30-15:00
老師｜Maggie & Shan
NT$1,880
第三場
與滿月共諦造內外平衡
主題｜瑜珈與銅鑼
時間｜16:00-17:30
老師｜Krystal & Stella
NT$1,880
A
Future Practice Hub
城市中的未來道場
the MEDIAN
地址｜台北市中山區南京東路二段174號5樓之1
交通資訊｜搭乘捷運松江南京站5號出口步行1分鐘
購買政策
一、準備事項
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課程前30分鐘開放入場報到，為確保課程品質，請提前報到入場。
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請著輕便服裝，建議自行帶水與毛巾。
二、取消說明
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若人為因素，14天內之訂金退回比例請參照：7-9天前 (50%), 4-6天前 (40%), 2-3天前 (30%), 1天前 (20%), 當日 (0%)
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若取消訂單，每筆收取＄15元銀行手續費。
三、ness 保有活動規範最終修改權利。